problem z

[...] te 80 kg ? Czuje się pełniejszy cięższy klata już nie jest zapadnięta i nie obejmuję dłonią miejsca gdzie nadal nie ma bicepsa ale... ...33 cm to śmiech . Mój największy problem jest taki że nie mogę przytyć . Napisałem co nieco o sobie żeby uniknąć nieporozumień i wpisów że zrobiłem 20 kg na metanabolu i kreatynie. W temacie jestem zielony [...]

Witajcie, mam problem, gdyż tak naprawdę nie wiem od czego zacząć. Miałem przerwę ok 4 miesiące od siłowni. W tym samym czasie trenowałem piłkę nożną, lecz w grudniu miałem praktycznie zero ruchu, coś tam podjadlem. Moja waga nie wzrosła ale wydaje mi się że zrobił mi się brzuszek. I teraz pytanie - co robic? Nie wiem jaki jest mój bf, więc [...]

Witam. Ciagne dluzszy cykl. Skonczylem wlasnie 16tyg sus. Szedl tez tren i masteron. Wjezdzam teraz na enan + dd. Chcialem dorzucic mete na kickstarta z 4 tyg. Jedyny problem to zgaga ktora mnie meczy od paru lat. Robione byly gastroskopie. Rezultat: przepuchlina zoladka (2cm) + refluks. Codziennie biore rano 20mg omeprazole. Zapomne to do [...]

Zna ktoś jakiegoś specjalistę, który radzi sobie sprawnie z tym problemem? Wiem, że ciężko znaleźć taką osobę więc mogę jeździć po całej Polsce.. Mam też jeszcze jedna duża prośbę :) Wiadomo, że problem w tej chorobie może być w jądrach bądź w inny h narządach typu przysadka itp... Może orientujecie się jakie badania oprocz USG można wykonać na [...]

[...] i co wg Was byloby lepszym pomyslem jeszcze ciagniecie tej masy czy juz redukcja ? Jak juz mowilem chce wygladac sportow na wakacje by nic mi nie zwisalo, a zawsze mialem problem z cyckami tluszczu ktore mi sterczaly xD /SFD/2019/5/9/e602610698534e7a9876cdfc755f46cd.jpg /SFD/2019/5/9/3f866e8699b0420186bb85d2a4e608ce.jpg [...]

Witam mam pytanie...bije test prop od około 8 tyg reguralnie 1ml co drugi dzień problem jest teraz taki ze przypadł mi na dzisiaj strzał, ale byłem prawie cały dzień w biegu i zapomniałem go zrobić...a teraz jestem w trasie i niestety ale będę mógł go zrobić jutro czyli 3dni po ostatnim strzale...gosciu co mi ogarniał go mówił mi żebym tylko [...]

[...] bardzo słabo to ruszało i stąd też taki okres brania. Na sermach o dziwo czułem się spoko, libido było, wszystko grało. Na offie jest dużo gorzej, a od jakiś 2-3tygodni jest problem ze zbyt szybkim dochodzeniem i ogólną sprawnością. Od skończenia sermów leci tongat, maca i safed musli pod kątem poprawy libido i ogólnego samopoczucia ale szału nie [...]

[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: bardzo duża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów Witam, mam taki problem lecę na cyklu Bold 250 + Test Enan Iran 250 Jestem w 7 tygodniu cyklu od 6 tygodnia idzie HCG 500 e5d do tego jadę komplex witamin, omega3, accard 75, białko WPC 80, [...]

Mam problem ,otoz w wyciskaniu płasko nie mogę przełamać tych 50kg. Robię : 1 seria :8 p 2 seria: 7 ledwo 3 seria 6 ledwo 4 seria 6 ledwo I tak robię już kilka tygodni i nic z progresem .Wie ktoś dlaczego ?

[...] Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie lodowki. kiedyś biegałam - ok 10 km dziennie. Po dłuższej przerwie wróciłam [...]

Cześć piszę, ponieważ mam problem z przysiadami - są zbyt płytkie (ledwo 90 stopni). Wykonuję je z talerzem pod piętami ale chciałbym w końcu z niego zrezygnować. Polecacie jakieś ćwiczenia żeby to poprawić? Przydałoby mi się też zwiększyć mobilność barków. Nie wiem jak zabrać się za to, jakieś ćwiczenia z gumami, rolowanie? Oraz jak by to miało [...]

Witam, mam problem nie widze u siebie zadnych efektow po ponad miesiacu porzadnych z cwiczen z opanowana a miare technika cwiczen (pojedyncze cwiczenia musze dopiac szczegoly) ale nic sie nie zmienia w sylwetce. O ile waga by szla do przodu to nie byloby problemu ale wazylem sie w polowie grudnia srednia waga z tygodnia wyszla mi 63,5, teraz [...]

Witam forumowiczów, po dłuższej przerwie wracam na siłownię z dietą redukcyjną. Moje pytanie do was brzmi następująco. Borykam się z częstymi zgagami, dlatego też mam dietę aby uregulować żołądek. Problem jest taki ze jak zjem nawet 3 godziny przed siłownią np. 4 gotowane jaja + chleb, lub 100g ryżu z gotowaną piersią z kurczaka z pomidorami. [...]

Na co dzień ćwiczę siłowo, ale 3 razy w tygodniu robię jogę/rozciągam się, i mam poważny problem. Podczas wykonywania ćwiczeń/pozycji w których wyginamy klatkę piersiową do tyłu (na obrazku zaznaczyłam na czerwono te, które robię), czuję "ciągnięcie w udach" i ból w kolanach. W zeszłym roku podczas wykonywania pozycji mostka poczułam ukłucie w [...]

Witam, robię właśnie "formę na lato" 19 lat Kobieta mam obliczony deficyt kaloryczny ćwiczę itp. Teraz zbijam wagę wraz z tłuszczem. Mój problem polega na tym, że jadę na poligon na początku lipca będzie on trwał 16 dni. Co do jedzenia zbyt dużego wyboru nie ma, a raczej jedzenia na taki okres czasu nie dam rady że sobą zabrać. Mam obawy że [...]

[...] max I chciałem po cyklu zbić go w środek widelek także doradźcie czy to wogole ruszać. Wiadomo że hcg podnosi estrogen także I wynik mógł wyjść taki i mam właśnie problem co z tym robić. Też nie wiem jak anastrozol na mnie zadziała, a nie chciałbym znów zbić estro za nisko. Myślałem dać 0.5 tabletki, po 3 dniach 0.25 I po kolejnych 3 [...]

Cześć mam problem mianowicie mam cholernie stresująca sytuację w domu która oddziałowuje na treningi a to wszystko przez jednego potwora. Przez stres nie wysypiam się mimo że śpię tę 8-9 godzin nawet czasem więcej. Na treningach nie mam siły podniesc nawet 5 kg hantelka a naprawdę chciałabym zyskać siły. Na sytuacje w domu na chwilą obecną nie ma [...]

Witam. Mam wielki problem z trzymaniem Estrogenów w ryzach... Zacząłem swój 1 cykl (0.9cm e5d)5 tygodni temu po 5 dniach zaczęły mnie juz piec suty..xd zrobiłem badania wyniki (Zaopatrzenie z sklepu boom labs) 22-06-2020 -Estradiol-359 ↑ pmol/l 40 - 161 -prolka-27.32 ↑ ng/ml 3.46-19.4 -test113.92 ↑ nmol/l 8.33-30.19 Zacząłem dzieki waszym poradom [...]

[...] 2. Czy dorzucić jakieś ćwiczenia - bieganie czy pompki w domu ( niemam w domu żadnego sprzętu) by przyspieszyć redukcje 3. Czy wygląd „piersi” może wskazywać na ten problem u facetów którzy mają takie dziwne ;) 4. Czy trening jest prawidłowo rozpisany na redukcje / rekompozycje ? Zdjęcie w legginsach - 71kg I w sumie do tej mojej [...]

Czy Wam też się chce strasznie długo spać jak trenujecie FBW? U mnie to jakaś masakra i coś jest nie tak z planem albo brakuje mi czegoś w diecie ale po kolei: Wróciłem do ćwiczenia po wielu latach i robię od ponad miesiąca FBW co drugi dzień albo nogi i brzuch robię w „dzień odpoczynku” jak nie mam czasu/siły/werwy do zrobienia całości FBW na [...]